Mi a Huszonegy Tara Dicsérete?

2026.06.09

Mi a Huszonegy Tara Dicsérete?

A Huszonegy Tara Dicsérete a tibeti buddhizmus egyik legismertebb és leggyakrabban végzett gyakorlata. A hagyomány szerint Tara huszonegy különböző megnyilvánulásban jelenik meg, amelyek mind a megvilágosodott együttérzés egy-egy sajátos aspektusát testesítik meg.

Sokan felteszik a kérdést: miért éppen huszonegy Tara létezik?

A Huszonegy Tara gyakorlásának eredete

Buddha Sákjamuni számos tanítást adott Taráról a külső és belső tantrák, valamint a Dzogcsen tanításain belül. Ezek közül különösen híressé váltak a Tara-dicséretek, amelyeket már az ősi Indiában is széles körben gyakoroltak.

A 8–9. században Padmaszambhava, Santaraksita és Triszong Decen tibeti király hozták Tibetbe ezeket a tanításokat.

A király és bölcs hitvese, Yeshe Tsogyal számos Tara-beavatást és tanítást kapott Padmaszambhavától. Az ezt követő évszázadok során Tara a tibeti buddhizmus egyik legkedveltebb és legerősebb megvilágosodott alakjává vált.

Miért éppen huszonegy?

A tantrikus hagyomány szerint az emberi testben huszonegy fontos energetikai csomópont található. Ezek a csomópontok akadályozhatják a tudat természetes tisztaságának kibontakozását. A spirituális gyakorlás során fokozatosan feloldódnak ezek a blokkok.

Minden egyes feloldott csomó egy új felismerést, belső szabadságot vagy megvalósítást hoz. Amikor mind a huszonegy akadály megszűnik, a gyakorló eléri a teljes megvilágosodást, a buddhaság állapotát.

A Huszonegy Tara ennek a folyamatnak a szimbolikus megjelenítése.

Zöld Tara

Zöld Tara a gyors segítség és a gyors megszabadítás Buddhája. Lótuszvirágon ül, mivel a hagyomány szerint Avalókitésvara együttérző könnyeiből született.

Jobb keze az adományozás mudráját mutatja, amely azt jelzi, hogy teljesíti az érző lények nemes kívánságait. Bal kezének gesztusa a menedék és védelem szimbóluma.

A hüvelykujj és a gyűrűsujj összeérintése a bölcsesség és az együttérző cselekvés egységét jelképezi. A három felemelt ujj a Három Drágaságot jelenti: Buddha, Dharma és Szangha.

Mindkét kezében egy-egy kék utpala lótuszt tart, amelyek a múlt, jelen és jövő Buddháit jelképezik. Ezért mondják, hogy Tara "minden Buddha anyja".

Zöld Tara mantrája

OM TARE TUTTARE TURE SOHA

A mantra jelentése

TARE – megszabadít a szamszára szenvedéseitől, a születés, öregedés, betegség és halál körforgásától.

TUTTARE – megszabadít a nyolc nagy félelemtől és a külső-belső akadályoktól.

TURE – megszabadít a szenvedés és a betegségek gyökerétől, és a végső megszabadulást jelképezi.

SOHA – Tara áldása gyökeret ver a szívünkben, és a gyakorló tudata egyesül Tara bölcsességével.

A Zöld Tara mantra előnyei

A 21 Tárá dicsérete a hagyományos szöveg szerint védelmet és félelemnélküliséget ad, elhárítja a veszélyeket, betegségeket, mérgeket és különféle akadályokat. A recitáció megtisztítja a negatív cselekedetek következményeit, csillapítja a konfliktusokat és a lelki zavarokat, valamint segít megszabadulni a félelemtől és a szenvedéstől. Spirituális szinten erősíti az érdemet, a bodhicsittát és a Dharma iránti elköteleződést, támogatja a negatív érzelmek és akadályok leküzdését, áldást és inspirációt ad a gyakorláshoz, valamint elősegíti a bölcsesség és az együttérzés kibontakozását. A végső célja nem pusztán a problémák elhárítása, hanem a spirituális fejlődés és végül a buddhai állapot elérése

"Aki hajnalban és este odaadással emlékezik Tarára, annak minden félelme megszűnik. Minden akadály lecsendesedik, minden kedvezőtlen körülmény feloldódik. Ha gyermekre vágyik, gyermeke lesz. Ha jólétre vágyik, jólétben részesül. Minden nemes kívánsága beteljesül, és minden akadály elenyészik."

A 21 Tára dicsérete


1. Nyurma Pamo

Hódolat neked, Nyurma Pamo,

a gyors és bátor Tárának.

Gyors, hősies Tára,
szemeid egyetlen villámként ragyognak!
A három világ Urának könnyéből fakadó
lótusz nyíló porzóiból születtél.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Bódhicsitta Szváhá 


2. Loter Jang Csenma

Hódolat neked, Loter Jang Csenma,
a bölcsesség, a zene és a művészetek Tárájának.

Arcod száz
beteljesedett őszi hold fényét egyesíti,
ragyogó sugarakat árasztasz magadból,
mint ezer csillag együttese.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Pradzsnyá Hrím Hrím Szváhá 


3. Szermo Szönam Tobkye

Hódolat neked, Szermo Szönam Tobkye,
az érdem növelőjének.

Aranyszínű, kékes ragyogású Tára,
lótuszból született, kezed ékességekkel díszített.
Az adakozás, a kitartás, a békesség és az aszkézis,
a türelem és a meditáció a te birodalmad.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Mahá Punyé Szváhá 


4. Cugtor Namgyalma

Hódolat neked, Cugtor Namgyalma,
a halhatatlanság és a hosszú élet győzedelmes Úrnőjének.

A Tathágaták koronadísze,
tetteid győzelme határtalan.
A hódító Buddhák gyermekei rád támaszkodnak,
mert elérted minden tökéletesség beteljesülését.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Ájur Dáté Brúm Szváhá 


5. Rigdzse Lhamo

Hódolat neked, Rigdzse Lhamo,
a bölcsesség és a magnetizáló erő Tárájának – Kurukullénak.

A TUTTÁRÉ és HÚM hangja
betölti a vágyat, az irányokat és a teret.
Lábaiddal eltiprod a hét világot,
és képes vagy minden lényt magadhoz vonzani.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Kuru Kullé Nri Dza Szváhá 


6. Dzsigdzse Csenmo

Hódolat neked, Dzsigdzse Csenmo,
a Nagy Félelmetesnek, aki elpusztít minden negativitást.

Az istenek és minden hatalmas úr által tisztelt,
Indra, Agni, Brahmá és Marut által hódolt.
Tisztelnek a szellemek seregei,
a holttesteket feltámasztók, a gandharvák és a jakshák.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Szarva Bignen Bám Húm Phat Szváhá 


7. Zsengyi Mitubma

Hódolat neked, Zsengyi Mitubma,
a legyőzhetetlen Tárának, aki eloszlatja a háborúkat és a pusztítást.

A TRAT és PHAT hangjaival
elpusztítod az ellenségek mágikus ábráit.
Lábaiddal megtaposod őket,
és lángoló tűz ragyog körülötted.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Vadzsra Taka Hana Licsa Phat Szváhá 


8. Zsen Migyalvai Pamo

Hódolat neked, Zsen Migyalvai Pamo,
a legyőzhetetlen Hősnőnek, aki elpusztítja a támadást és az ártalmakat.

TURE, rettenetes erejű,
Mára bajnokainak pusztítója.
Lótuszarcod haragos szemöldököt von,
és minden ellenséget megsemmisítesz.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Daha Pácsa Húm Phat Szváhá 


9. Szengdeng Nag

Hódolat neked, Szengdeng Nag,
a Teak-erdő Nemes Úrnőjének, aki megvéd minden félelemtől.

Szívednél ujjaid
a Három Ékszer mudrájával ékesek.
Fénysugarak tömege ragyog körülötted,
és saját fényed kerekei díszítik minden irányt.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Dána Trája Szváhá 


10. Dzsigten Szumlé Gyalma

Hódolat neked, Dzsigten Szumlé Gyalma,
a Három Világ Győzedelmes Úrnőjének.

Örömteli és ragyogó vagy,
koronád fényfüzéreket sugároz.
A TUTTÁRÉ hangján vidáman nevetsz,
és leigázod Márát és az isteneket.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Lóka Pásam Kuru Szváhá 


11. Nort erma

Hódolat neked, Nort erma,
a Gazdagság Adományozójának, a Szegénység Eltávolítójának.

Te vagy az, aki képes
magához hívni a föld valamennyi őrzőjét.
HÚM jelképed megremegteti a világot,
és megszabadítasz minden szerencsétlenségtől.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Mama Baszu Pustim Kuru Szváhá 


12. Taszi Dönjé Ma

Hódolat neked, Taszi Dönjé Ma,
a kedvezőséget, jólétet és harmóniát megvalósító Tárának.

Koronádat félhold díszíti,
minden ékszered ragyogó fényt áraszt.
Hajfonatodban Amitábha ül,
és belőle örökké erős fény sugárzik.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Mangalám Sri Mahá Pani Szváhá 


13. Jüllé Gyaljé

Hódolat neked, Jüllé Gyaljé,
a háború és más akadályok Győzedelmes Úrnőjének.

Olyan vagy, mint a világkorszak végének
lángoló tüze, amely mindent körülölel.
Jobb lábad kinyújtod, bal lábad behajlítod,
és öröm vesz körül, miközben elpusztítod az ellenség seregeit.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Vadzsra Dzsavála Phat Phat Raksá Raksá Szváhá 


14. Tronyer Csenma

Hódolat neked, Tronyer Csenma,
a Ráncolt Szemöldökű Úrnőnek.

Tenyereddel lesújtasz a földre,
és lábaddal erősen megtaposod.
Haragos tekintettel, HÚM jellegeddel,
a hét szintet is teljesen meghódítod.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Húm Húm Hám Sám Trig Nán Phat Szváhá 


15. Rabzsima

Hódolat neked, Rabzsima,
a Tökéletesen Békés Tárának, aki lecsendesíti a negativitást és a tudat elfedettségeit.

Boldog, erényes és békés,
akinek birodalma a béke, a nirvána.
Az ÓM-mal és a SZVÁHÁ-val teljes,
a nagy negativitás pusztítója.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Szarva Pápam Gaté Gaté Szváhá 


16. Rig Ngag Tobzsom

Hódolat neked, Rig Ngag Tobzsom,
a gonosz varázslatok erejének elpusztítójának.

Öröm vesz körül,
miközben szétszakítod az ellenségek testét.
HÚM-mal és a tudás mantrájával megszabadítasz,
a tíz szótag erejének rendjével.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Tram Du Trina Tram Du Phat Szváhá 


17. Pagmé Nönma

Hódolat neked, Pagmé Nönma,
a Határtalan Megfékezőnek, aki megkötözi az ellenségeket, rablókat és tolvajokat.

TURE! Magjában a HÚM szótaggal,
amelynek formája maga a HÚM.
Lábad dobbantásával megremegteted a három világot,
Merut, Mandarát és Vindhyát.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Húm Húm Bám Hó Szváhá 


18. Maja Csenmo

Hódolat neked, Maja Csenmo,
a Nagy Pávakirálynőnek, aki megvéd és lecsendesít minden mérget.

Kezedben tartod
az isteni tó alakú, nyúlfoltos holdat.
A TÁRÁ szót kétszer mondod, majd PHAT,
és teljesen eloszlatod a mérgeket.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Szarva Visá Tárá Phat Szváhá 


19. Dugkarma

Hódolat neked, Dugkarma,
a Fehér Esernyő Legyőzhetetlen Királynőjének.

Az istenek és királyaik,
az istenek és a kinnarok tisztelnek.
Minden örömteli ragyogás páncéljába öltözve
eloszlatod a rossz álmokat és a konfliktusokat.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Húm Húm Phat Phat Raksá Raksá Mám Szváhá 


20. Ritrö Loma Gyönma

Hódolat neked, Ritrö Loma Gyönma,
a Hegyi Remetének, a Levelekbe Öltözött Nemes Úrnőnek.

Két szemed
a nap és a telihold ragyogásával tündököl.
A HARA és TUTTÁRÉ kétszeri ismétlésével
eloszlatod a súlyos járványokat.

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Nama Táré Manó Hara Húm Hara Szváhá 


21. Lhamo Özer Csenma

Hódolat neked, Lhamo Özer Csenma,
a Fénnyel Megáldott Istennőnek, aki helyreállítja az életerőt és az élet hosszát.

A három természet teljességével
rendelkezel a megszabadítás hatalmával.
Elpusztítod a szellemek és jakshák seregeit,
és a feltámasztott holttesteket is.
Fenséges vagy, TURE!

Mantra:
Óm Táré Tuttáré Turé Maríci Jé Csé Brúm Nri Dza Szváhá 


Share