Magasan a Himalája hófödte hegyei között évszázadokon át őriztek egy különleges tanítást, amelyet csak a legelhivatottabb tanítványok kaphattak meg. Ez a gyakorlat a tibeti buddhizmus egyik legismertebb, ugyanakkor legtitokzatosabb módszere: a Tummó, vagyis a "belső tűz" meditációja.
A buddhizmus történetében három nagy út alakult ki. A théraváda a fokozatos megszabadulás útját hangsúlyozza, a mahájána az egyetemes együttérzés és a bódhiszattva-eszmény útját mutatja be, míg a Vadzsrajána – a "Gyémánt Út" vagy "Villám Út" – azt állítja, hogy megfelelő feltételek mellett a megvilágosodás akár egyetlen élet során is elérhető.
A tibeti buddhizmusban a kézmudrák nem egyszerű kézmozdulatok. A test, a beszéd és az elme egységét fejezik ki, és segítenek abban, hogy a gyakorló teljes figyelmével jelen legyen a meditációban és a felajánlások során.
A buddhizmusban a Dharma tárgyak – például a mala, a sztúpa, a csengő és vadzsra, a Buddha-szobrok, a thangkák vagy a gyakorlatszövegek – nem egyszerű használati eszközök. Ezek a tárgyak a Buddha, a Dharma és a Szangha jelenlétét, valamint saját gyakorlásunkat szimbolizálják. Ezért hagyományosan megtisztítják és megáldják őket, mielőtt rendszeres...
A dzogcsen tanítások hallatán sok gyakorló azonnal vonzódni kezd a "nem-cselekvés" gondolatához. Úgy hangzik, mintha nem kellene semmit tenni, semmit elérni, semmit javítani. Ez azonban könnyen félreérthető.
Guru Padmaszambhava, akit a tibeti buddhizmusban gyakran Guru Rinpoceként, vagyis "Drága Mesterként" tisztelnek, nemcsak a tantrikus buddhizmus egyik legnagyobb mestere volt, hanem példaképe annak is, hogyan lehet minden élethelyzetet a gyakorlás útjává alakítani.
1944-ben a második világháború még tombolt. Heinrich Harrer, a híres osztrák hegymászó – aki néhány évvel korábban elsőként mászta meg a rettegett Eiger északi falát – éppen a Himalájában tartózkodott egy expedíció tagjaként. A háború kitörése után azonban a brit hatóságok ellenséges állampolgárként internálták Indiában.
A buddhizmus egyik legmélyebb és legszebb szimbóluma. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az anyagi gazdagságot vagy a vágyak beteljesülését jelképezi, valójában azonban sokkal többet jelent: a tudat átalakulását, a bölcsességet, az együttérzést és a megvilágosodás felé vezető utat.
A tibeti buddhizmus egyik különleges gyakorlata az alvásjóga, amely nem csupán a pihentető alvást szolgálja, hanem az éjszakai órákat is a Dharma útjának részévé teszi. A mesterek szerint az elalvás előtti tudatállapot nagyban befolyásolja álmainkat, lelki békénket és másnapi éberségünket. Ezért alakult ki az a gyakorlat, amelyet Dharma Mandalának...